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Insonnia, è provato: la valeriana funziona
23/10/2011
Se lo stress non vi lascia dormire provate con la
valeriana, pianta medicinale comune sugli Appennini e nelle Prealpi. Non è solo un rimedio tradizionale: il suo uso in
fitoterapia è promosso da seri studi scientifici.
USILa valeriana ha una blanda azione sedativa sul
sistema nervoso centrale ed è efficace per l'
insonnia
che deriva da stati ansiosi. In erboristeria si trovano le radici di
valeriana con cui preparare il decotto, ma è particolarmente sgradevole.
La forma migliore è rappresentata
dall'estratto secco di valeriana, presente in alcuni integratori,
specialità medicinali e preparazioni galeniche, cioè confezionate dal farmacista.
AVVERTENZELa valeriana aumenta il tempo di sonno da barbiturici. Possibile interazione con
benzodiazepine,
antistaminici e alcol. Non usare in gravidanza e allattamento.
Fonte: http://www.ok-salute.it/diagnosi-e-cure/09_a_valeriana-insonnia.shtml