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06/12/2011

Dormire poco e male non è mai piacevole. Si ci sveglia stanchi, nervosi ed è difficile affrontare la giornata con grinta ed energia.  I disturbi legati alla mancanza di sonno sono molteplici, si va dal russare all’obesità, ma  pare che tra di essi ci sia anche l’ipertensione.

Per dimostrare questa teoria è stata eseguita una ricerca pubblicata sulla rivista Hypertension. Durante lo studio gli scienziati hanno messo in relazione l’attività del nostro cervello con le ore e le fasi del sonno. Il risultato è che vi sono importanti ripercussioni sulla pressione del sangue. Infatti  con dormite di poche ore, o comunque poco soddisfacenti, si riscontra un aumento della pressione.

Il nostro corpo ha bisogno di riposare, non solo per un tot di ore al giorno, ma è importante anche che il sonno sia di qualità, non è utile dormire molto, ma male. Questa ricerca, non fa che confermare le tesi che tante persone insonni provano sulla propria pelle.

Scritto da Raffaela Petraroli il 11/09/2011

  

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Tiglio: fiori e foglie 20%
Cimicifuga: rizoma 20%

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