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Il magnesio

23/06/2011

Il magnesio è molto importante per la nostra salute: è un fattore essenziale di trasmissione dal sistema nervoso a quello muscolare, regola i sistemi enzimatici e contribuisce a mantenere regolare il battito cardiaco. I tessuti muscolari hanno bisogno di magnesio per contrarsi o distendersi. La sua carenza produce nervosismo, ansietà, tic nervosi e insonnia. Coloro che bevono vini e superalcolici con disinvoltura dovrebbero ricordare che l’alcool ci impoverisce di questo elemento.   È antidepressivo, calma l’ansia ed è molto utile per combattere lo stress. Aiuta anche le persone affette da dolori muscolari e costipazione intestinale. Recenti studi condotti presso l’università canadese di Montréal hanno confermato che diete ricche di magnesio favoriscono una riduzione della pressione sanguigna specialmente fra gli anziani.

Fonte: http://www.cittanuova.it/contenuto.php?idContenuto=34021#login






  

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